En su mayoría, los empleados que cumplen labores de oficina suelen adoptar una posición no adecuada al sentarse, lo que afecta la salud y causa afecciones en el cuerpo. Te contamos cómo calcular la posición más idónea para enfrentar la jornada de trabajo.
Es importante que la silla, escritorio y monitor estén a una distancia adecuada para no crear tensión en cuello y espalda.
Caminar alrededor de la oficina hará que estés en movimiento y te evitará molestias. De igual manera, hay ciertos ítems que debes tomar en cuenta:
– Procura que el monitor se encuentre en un punto inferior al de tu mirada.
– Evita que la computadora esté muy cerca del cuerpo; deje por lo menos un brazo de distancia.
– Calcula la altura ideal de su silla, según tu estatura.
«La mayoría de las personas no se dan cuenta de cuánto daño puede causar el estar sentados demasiado tiempo, pero hay algunos remedios sencillos. En la mayoría de los casos, ajustes mínimos a su mesa y silla ayudarán a asegurar la postura adecuada», dijo Tim Lilling, director de proyecto en blitzresults.com»
Blitzresults.com ofrece servicios de calculadora online para diferentes consultas del día a día.
Acá les dejamos el link para evaluar la altura más acorde de sus implementos de oficina.
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