Cuando hacemos un mal movimiento o nos esforzamos de más, sentimos que nos quedamos dobladas con un dolor intenso en la parte baja de la columna. A este mal se le llama “lumbago”, ¿Te ha pasado?

El lumbago es un trastorno doloroso común que afecta la zona inferior de la columna vertebral y es ocasionado por una lesión en un músculo (distensión) o en un ligamento (esguince).

Lumbago: causas

  • Levantar objetos de forma incorrecta.
  • La mala postura.
  • La falta de ejercicio regular.
  • Las fracturas.
  • Las hernias de disco o la artritis.

Wuilmary Berroterán, Terapeuta Ocupacional de Ergosalud, explica que el dolor en la zona lumbar desaparece después de 2 o 4 semanas, sin necesidad de aplicar tratamiento:mediante la intervención de los especialistas de Fisioterapia o Terapia Ocupacional, a través de la rehabilitación física, aplicando diversas técnicas tales como térmicas, estiramientos, masajes de liberación, aplicación de tens y los analgésicos pueden resultar útiles. En raras ocasiones, se necesita cirugía.”

Foto de Joyce McCown para Unsplash

¿Hay síntomas?

Generalmente, el único síntoma es el dolor en la zona lumbar.

  • Áreas de dolor: espalda, músculos y huesos, cadera o pierna.
  • Sensitivo: entumecimiento de las piernas o hormigueo.
  • También comunes: disfunción de la articulación de la espalda o espasmos musculares.

¿Cómo se puede tratar el lumbago?

  • Terapias por parte de los especialistas de Fisioterapia o Terapia Ocupacional.
  • Manipulación de articulación, Estiramiento, Masaje, Acupuntura y Procedimiento médico.
  • Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea e Inyección epidural de esteroides aplicada por el traumatólogo o fisiatra.

Nunca es tarde para aprender a tomar las posturas correctas para evitar este dolor que cuando se agudiza, incapacita y dificultas las actividades cotidiana.

Con este video podrás aprender 6 estiramientos para tratar el dolor del lumbago… ¡Desde casa! 



LEER MÁS SOBRE MUSICOTERAPIA PARA NIÑOS: ¡ACABA CON EL DOLOR!

Comparte tu opinión