Así como casi cualquier cantante, Ariana Grande necesita una rutina de ejercicios para mantenerse activa y poder darlo todo en los exigentes shows al momento de subir al escenario. Veamos la rutina de ejercicios de Ariana Grande.
foto de arianagrande en instragram
Su itinerario habitual
Ariana visita el gimnasio 3 días a la semana. Acá realiza solo cardio y pesas. En el resto de los días integra el pilates, running, yoga y baile a su estilo de vida. Podemos asegurar que esta hermosa cantante se mantiene muy activa todos los días.
foto de arianagrande en instragram
Días de gym
Para los días de entrenamiento realiza 6 ejercicios distintos además de los de cardio para el calentamiento. El de cardio suele durar alrededor de 20-30 minutos y suelen ser cinta, elíptica o bicicleta estacionaria.
Los 6 ejercicios
Estos se realizan en periodos de tres rondas con un descanso de 30-90 seg entre cada set. Cada ejercicio tiene un número de 60 repeticiones y estos son:
- Walking Lunges
- Plank pike
- Reverse Lunges
- Plank hold (Por 60 seg)
Su alimentación
Además Del ejercicio, la alimentación saludable es igual de importante y complementaria. En su caso es una alimentación vegana y balanceada, donde debe tener especial cuidado en mantener la hipoglucemia controlada. La hidratación también es clave además de complementar con suplementos de proteína en polvo.
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