El bruxismo, que es el rechinar de dientes involuntario, a menudo está relacionado con el estrés y las emociones. Pero hoy te puntualizamos 5 cosas que pudieran estar pasando, ¡conócelas!

El aumento de la ansiedad o tensiones emocionales puede contribuir al desarrollo o empeoramiento del bruxismo. Es importante abordar tanto los aspectos físicos como emocionales para gestionar eficazmente el bruxismo.

Bruxismo y conexión emocional, ¡autoevalúate! 

A nivel emocional, el bruxismo puede ser una respuesta del cuerpo al estrés, la ansiedad o las tensiones emocionales. Las emociones negativas acumuladas pueden manifestarse a través del hábito de rechinar los dientes, ya que el cuerpo busca liberar la tensión acumulada.

Es importante explorar y abordar las causas subyacentes de estrés emocional para ayudar a reducir el bruxismo. Terapias como la gestión del estrés, la relajación y la atención plena pueden ser beneficiosas en este contexto.

Bruxismo y su conexión con las emociones. Foto Maria Orlova Pexels

Bruxismo y su conexión con las emociones. Foto Maria Orlova Pexels

Un estudio publicado en la revista «Journal of Oral Rehabilitation» en 2020 halló que la mayoría de los pacientes con bruxismo también presentaban síntomas de depresión, ansiedad y malestar físico.

5 cosas que pudieran estar pasando

  1. Estrés y ansiedad: a menudo está vinculado con niveles elevados de estrés y ansiedad. El rechinar de dientes puede ser una respuesta física a la tensión emocional acumulada.
  2. Frustración: sentimientos de frustración, ya sea relacionados con el trabajo, las relaciones u otros aspectos de la vida, pueden contribuir al desarrollo del bruxismo como una forma de liberar esa frustración.
  3. Imposibilidad de expresión: En algunos casos, puede ser una expresión física de emociones que no pueden ser expresadas de manera consciente o verbal, sirviendo como una salida para la tensión no expresada.
  4. Preocupación excesiva: personas que tienden a preocuparse en exceso o a tener pensamientos persistentes pueden experimentar bruxismo. El rechinar de dientes puede ser una manifestación física de esa preocupación constante.
  5. Problemas emocionales no resueltos:  a veces puede ser un indicador de problemas emocionales subyacentes que aún no se han abordado o resuelto, como traumas pasados o conflictos no resueltos en relaciones personales.

En resumen, la evidencia apunta a que esta patología clínica está conectada con factores emocionales, como la ansiedad, la depresión y el estrés. Si crees que sufres de bruxismo y estás experimentando síntomas emocionales como los descritos, es recomendable buscar ayuda profesional.

Es posible reducir los síntomas del bruxismo con una combinación de tratamientos, como la aplicación de aparatos ortodónticos para corregir los dientes, el uso de guardas nocturnas para proteger los dientes, terapia cognitivo-conductual y la reducción del estrés. Además, es importante hacer ejercicio, dormir bien y evitar consumir alcohol y cafeína.

Foto principal Pavel Danilyuk Pexels 


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