Las relaciones sexuales dependen en buena medida de la resistencia y flexibilidad. Por ello, si deseas mejorar tus experiencias íntimas. Intenta con estos estiramientos para mejorar el sexo.
Apertura de caderas
Los ejercicios de apertura de caderas son ideales para mejorar la flexibilidad y abrir más las piernas. Recuerda hacerlo de manera gradual y bajar de a poco hasta donde llegues. He aquí algunas ideas.
Postura de la vaca y el gato
Estas son dos posturas básicas y sencillas del yoga donde no necesitas de mucho esfuerzo para realizarlas. Poco a poco podrás ver resultados positivos al practicar. Esto te ayudará a tener más flexibilidad en la espalda.
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Anahatasana
Esta postura te ayuda a estirar toda la espalda y mejorar la flexibilidad de ciertas posturas, por lo cual debes incluirla en tu rutina de yoga siempre. Además de ello ayuda a estirar los brazos y parte del tronco superior, lo cual es muy importante para sostenerte.
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Matsyasana
La postura del pez es ideal para la apertura de corazón y garganta, además de estirar el cuello. Además de ello nos ayuda a mejorar la postura y trabajar los músculos del vientre. Existen diversas variantes y lo mejor será comenzar por la versión más sencilla e ir aumentando progresivamente.
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¿Cuál de estos estiramientos para mejorar el sexo fue tu preferido?
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