Si quieres variar un poco la rutina de ejercicios y relajación, prueba practicando yoga bajo el agua. Si se puede y tiene beneficios increíbles.

Beneficios del yoga bajo el agua

Las chicas que padecen de artritis, reemplazos de cadera o rodilla, múltiples esclerosis, fibromialgia, distrofia muscular, ansiedad y depresión pueden practicar esta disciplina sin problemas. 

Pero además, las mujeres embarazadas y las que estén sometidas a alguna intervención quirúrgica, no tienen ningún tipo de impedimentos para iniciar esta actividad relajante. ¡No hay nada que detenga! 

 

Yoga en el agua. Foto: Relajemos en Pinterest

Yoga en el agua. Foto: Relajemos en Pinterest

¿La temperatura del agua es importante? 

Sí y resulta un tema de suma importancia al momento de practicar este tipo de yoga. Expertos en el área explican que la reacción del cuerpo con contraste de la temperatura del agua hace que los nervios generen impulsos muy acentuados.

¿Y esto qué ocasiona?, luego de que los expertos en el área hayan hecho sus respectivos estudios, han podido demostrar que esto minoriza la sensibilidad al dolor, estimula el sistema inmune, ayuda al drenaje linfático y aumenta la circulación sanguínea.

Además de aliviar malestares, es una activad divertida y fuera de lo común. ¿Te animarías?



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