
Científicamente se ha comprobado como la luna afecta a la tierra, al clima, al comportamiento de los animales y de acuerdo a lo que indican las tradiciones de la medicina ancestral de India (Ayurveda), la luna también es la responsable de regular el ciclo lunar femenino y nuestra salud como mujeres.
El ritmo de la mujer
Estamos hablando de algo que seguro conoces muuuy bien: desequilibrios en la menstruación, pubertad prematura, flujo menstrual excesivo, nulo o escaso, infertilidad, infecciones vaginales, cáncer uterino mamario, por citar solo algunos. ¿Te suena conocido?
Todo esto está relacionado con la desconexión que las mujeres tenemos con nuestros ritmos internos, como señala la autora Maya Tiwari.
El hombre se mueve con el ritmo del sol y la mujer se mueve con los ritmos de la luna.
Tiwari señala: “los niveles de desequilibrio hormonal, acompañados por una nutrición pobre, exceso de ejercicio y en general el no tomar en cuenta los ciclos naturales, son las principales causas que afectan la salud de la mujer.”
Pero contamos con otro punto de nuestro día a día, como por ejemplo, la vida acelerada y activa que vivimos como mujeres. Esto nos aleja cada vez más de nuestra naturaleza receptiva, y tenemos menos tiempo de conocer nuestros ritmos y equilibrarlos con el ritmo de la naturaleza.

La luna y la menstruación, ¡se vinculan! Foto: Zarina Khalilova en Pexels
La menstruación y nuestro estilo de vida
Tradicionalmente en India, las mujeres practicaban un ritual de purificación durante el período de la menstruación. Según cuentan, no cocinaban, practicaban yoga para la menstruación y técnicas de desintoxicación como parte de su ritual de purificación mensual. ¿Qué te parece?
El ayurveda señala que naturalmente la mujer debería de tener su período menstrual en la luna nueva y su período de ovulación en la luna llena. Si esto no es así, es recomendable seguir las siguientes prácticas (Sadhana) que sugiere Tiwari para gradualmente regresar a armonizarnos y reencontrar nuestro equilibrio físico y emocional:
- Procura descanso en los primeros dos días de tu período menstrual. Toma té de menta, jengibre o limón para tener energía.
- Durante la luna llena se recomienda que la mujer disfrute y celebre su condición de mujer. Es el período natural de la ovulación, de gozar, bailar o de tomar un baño con aromaterapia. Vale la pena en estos días rejuvenecerse y propiciar un espíritu de abundancia y celebración.

Foto: Sunsetoned en Pexels
Almendras durante la menstruación, ¿por qué?
Durante los primeros tres días del período menstrual, es recomendable consumir un manojo de almendras que puedes cocinar por unos minutos a fuego lento con una cucharada de Spanda Ghee mantequilla clarificada.
Se sugiere una vez cocinado, agregarle una cucharadita de miel de abeja. Esto es recomendable para rejuvenecer el sistema reproductivo de la mujer y para que retenga una mayor cantidad de calcio.
Recomendaciones para cólicos menstruales
Para combatir los cólicos, es recomendable tomar un té de jengibre y agregar miel de abeja o también puedes probar la homeopatía, para eliminar las molestias menstruales.
Fuente: IMY
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