Si quieres beber una agua fresca para refrescarte o acompañar tu comida, aprende a preparar una limonada de sandía, ¡especial de la casa!
Limonada de sandía: receta deli
¿Qué necesitas?
Para 8 vasos:
- 4 tazas de sandía cortada en cubos
- 1 taza de jugo de limón
- 2 litros de agua
- ¼ manojo de menta fresca
- Hielos al gusto
- ¼ taza de fruta del monje o edulcorante artificial (opcional)
¡Ummm, rica limonada de sandía. Foto: The Recipe Critic en Pinterest
Modo de preparación:
- Licua la sandía junto con el jugo de limón y el edulcorante artificial; cuela la mezcla sobre una jarra.
- Coloca los hielos, la menta y los dos litros de agua, mezcla hasta que todo quede bien integrado.
- Por último, sirve esta refrescante limonada de sandía y disfruta.
Dato extra: Puedes agregarle un poco de hielo y tequila para convertirla en una rica margarita, ¡queda deliciosa!
¿Por qué consumir sandía?
La sandía es beneficiosa para nuestro organismo, es antinflamatoria y entre otras cosas, disminuye la acumulación de grasas en nuestro cuerpo. Pero acá te dejo con exactitud lo que necesitas saber:
- 25% de la vitamina C diaria de los adultos.
- 8% de la vitamina A diaria de los adultos.
- 8% de tiamina diaria (vitamina B1).
- 6% de piridoxina diaria (vitamina B6).
- 6% de potasio diario.
- 6% de magnesio diario.
- 2% de fósforo diario.
Esta receta te llevará solo 10 minutos de preparación, ¡es lo máximo!
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