¿Alguna vez has sentido que vas corriendo en modo automático y te olvidas de ti misma? ¡Tranquila! No eres la única. Entre el trabajo, la familia, las amigas y ese eterno «mañana empiezo la dieta», a veces nos olvidamos de lo más importante: nuestro bienestar interno.
Hoy quiero presentarte un pequeño gran tesoro: el audiolibro de Los Cuatro Acuerdos de Don Miguel Ruiz, disponible gratis en YouTube. ¿Lo mejor? Puedes escucharlo mientras cocinas, te maquillas o disfrutas un cafecito.
¿De qué va Los Cuatro Acuerdos?
Primero, pongámonos en contexto:
Don Miguel Ruiz es un autor mexicano que se basó en la sabiduría ancestral tolteca para escribir este libro. La idea central es simple, pero poderosa: vivimos atrapados en un montón de creencias limitantes que nos generan sufrimiento innecesario.
¿La solución? Adoptar cuatro acuerdos con nosotras mismas que nos liberarán de culpas, dramas y expectativas tóxicas.
1. Sé impecable con tus palabras
Aquí no hablamos de hablar bonito como reina de concurso (aunque tampoco estaría mal).
Ser impecable con tus palabras significa ser consciente de lo que dices, tanto a los demás como a ti misma.
- Tip de vida. Cuida cómo te hablas. No te digas “qué tonta soy” solo porque se te olvidaron las llaves. ¡Por favor! Hablarte bonito es el primer paso para quererte bien.
- En el audiolibro. Ruiz explica que nuestras palabras son como hechizos. Pueden crear belleza o destrucción. ¿Vas a seguir lanzándote maldiciones o prefieres regalarte bendiciones?
2. No te tomes nada personalmente
¿Te dijeron algo feo? ¿Tu jefe amaneció de malas? ¿Tu amiga no te contestó el WhatsApp?
¡Respira hondo y no te lo tomes personal!
- Tip de vida. La mayoría de las veces, lo que la gente hace o dice habla más de ellos que de ti. Así que en lugar de armar una telenovela mental, ponte tus lentes de amor propio y sigue caminando
- En el audiolibro. Don Miguel Ruiz te recuerda que cada quien vive su propia batalla interna. No eres la villana de la historia de nadie (¡ni falta que hace serlo!).
Freepik
3. No hagas suposiciones
Este acuerdo debería venir tatuado en la frente, ¿verdad?
¿Cuántas veces hemos armado todo un drama porque «seguro no me llamó porque ya no me quiere» o «seguro mi amiga está molesta conmigo»?
- Tip de vida. Pregunta. Comunica. No adivines. A veces la respuesta es mucho más simple (y menos trágica) de lo que imaginamos.
- En el audiolibro. Ruiz te invita a aclarar y preguntar antes de imaginar. Nos ahorraríamos tantas lágrimas (y tantas canas prematuras) si practicáramos esto a diario.
4. Haz siempre lo máximo que puedas
No se trata de exigirte perfección ni convertirte en una superwoman de Instagram.
Hacer lo máximo que puedas significa dar tu mejor esfuerzo según cómo te sientas ese día.
- Tip de vida. ¿Hoy puedes con todo? ¡Maravilloso! ¿Hoy solo puedes con un 40%? ¡Perfecto también! No se trata de competir, sino de respetar tus ritmos.
- En el audiolibro. Este acuerdo te enseña a soltar la culpa. Hacer tu mejor esfuerzo —ni más, ni menos— te da paz mental y emocional.
Freepik
¿Por qué escuchar «Los Cuatro Acuerdos» en audiolibro?
Además de que es totalmente gratis en YouTube (y eso ya es un bonus en estos tiempos), escuchar este audiolibro tiene sus ventajas:
- Puedes absorber esta sabiduría mientras haces tus actividades diarias.
- La voz del narrador es amena y te lleva de la mano sin que te duermas a mitad de capítulo.
- Escuchar las enseñanzas en audio ayuda a integrarlas más fácilmente en tu mente y corazón.
Freepik
¿Dónde encontrarlo?
Solo basta con ir a YouTube y buscar “Los Cuatro Acuerdos Audiolibro Completo en Español”. Hay varias versiones disponibles, pero te recomiendo elegir alguna que tenga buena calidad de audio y comentarios positivos.
(Tip: Agrega el audiolibro a tu lista de reproducción favorita para tenerlo a la mano siempre que necesites un «empujoncito espiritual»).
Adoptar estos cuatro acuerdos no va a hacer que desaparezcan los problemas mágicamente (aunque estaría buenísimo).
Lo que sí te garantizo es que te vas a sentir más ligera, más segura y más en paz contigo misma.
Así que la próxima vez que estés a punto de tomarte algo personal, hacer suposiciones catastróficas o castigarte con palabras feas, recuerda: ¡tú ya tienes las herramientas para elegir diferente!
Freepik
10 frases de «Los Cuatro Acuerdos» que puedes usar para iniciar tu día con buena energía
-
«Sé impecable con tus palabras, porque con ellas creas tu realidad.»
-
«Nada de lo que los demás hacen es por ti. Cada quien vive su propio sueño.»
-
«No supongas. Pregunta y expresa lo que realmente quieres.»
-
«Haz siempre lo máximo que puedas, ni más ni menos.»
-
«Cuando eres inmune a las opiniones de los demás, no serás víctima de sufrimiento innecesario.»
-
«El amor en acción solo produce felicidad.»
-
«Cuando no necesitas la aprobación de los demás, te vuelves verdaderamente libre.»
-
«Tu palabra puede crear belleza o destruir todo a tu alrededor. Elige sabiamente.»
-
«La verdadera libertad es ser quien realmente eres, no quien los demás esperan que seas.»
-
«Cada día puedes renacer y elegir nuevos acuerdos contigo misma.»
Freepik
¿Cómo usar estas frases de «Los Cuatro Acuerdos» en tu día a día?
Incorporar estas frases poderosas no solo te llenará de buena vibra, sino que también te ayudará a mantener el enfoque positivo incluso en esos días que amanecen «con el pie izquierdo».
Aquí te paso algunas ideas súper fáciles para aplicarlas:
1. Escríbelas en tu espejo. Usa un plumón borrable y pon tu frase favorita donde la veas cada mañana mientras te arreglas. ¡Es como un shot de autoestima antes de salir al mundo!
2. Pégalas en tu agenda o planner. Cada semana elige una frase nueva. Así tendrás pequeñas dosis de motivación para tus días más ocupados.
3. Configura una alerta en tu celular. Programa una notificación diaria con tu frase del día. ¡Te sorprenderá lo bien que se siente recibir un recordatorio bonito entre tanto WhatsApp y correo!
4. Comparte la frase en tus redes. No solo te hará bien a ti; también puede alegrarle el día a alguien más. Y, entre nosotras, ¡nunca está de más llenar Instagram o Facebook de buena energía!
5. Usa la frase como mantra al despertar. Antes de saltar de la cama, repítela en voz alta o en tu mente. Es una manera linda y poderosa de conectar contigo misma antes de que empiece la locura del día.
Pequeño desafío Kena
Esta semana, elige un acuerdo y una frase para poner en práctica conscientemente.
¡Cuéntanos luego cuál fue tu experiencia!
Freepik
Mira este post: Descubre 5 audiolibros sobre moda: Estilo al alcance de un clic
Síguenos en redes sociales como @KENArevista:
