Ludwika Paleta compartió en sus redes cómo se alimenta y el secreto que tiene para mantener la pancita plana, sin ejercicio. ¡Lo que queremos casi todas! Mira el secretito.
Ella aseguró que este estilo de alimentación la ha ayudado a mantenerse delgada, con cintura pronunciada y evitar que sus brazos se engrosen o tengan flacidez. A nosotras nos pareció super importante este punto, por eso decidimos hacer eco de este tip.
Ludwika Paleta: su desayuno casi milagroso
La actriz ha decidido comer saludable e implementar esto como un estilo de vida. Ella demuestra que el desayuno es la comida más importante del día por eso, trata de complementarlo muy bien. No dudó en presumir su platillo de las mañanas conformado por:
- Huevos estrellados sin grasa
- Aguacate con cilantro
- Galletas integrales
A esto no se te olvide acompañarlo de agua o jugos naturales sin azúcar o endulzante light. ¡Será mucho más rico!
Propiedades de este platillo
Beneficios del aguacate
- Nutre la piel, las uñas y el cabello por su alto contenido en vitaminas C y E.
- Contribuye a nivelar la presión arterial por ser rico en Potasio.
- Reduce el riesgo de padecimientos en los ojos, como las cataratas.
- Mejora la digestión.
Beneficios del huevo
- Excelente fuente de vitaminas y minerales.
- Dos huevos permiten cubrir más del 15% de las IR de vitamina A, E, B2, niacina, hierro, zinc y selenio, y más del 30% de las IR de vitamina B12, ácido pantoténico, biotina, colina y fósforo de adultos entre 20 y 49 años.
Propiedades del cilantro
- Contiene propiedades estimulantes, antiespasmódicas, antiinflamatorias y antibactericidas.
- Aporta vitaminas C y K, A, B1 y B2. También contiene minerales como hierro, calcio, fósforo y magnesio.
¡Wow! Copiemos el desayuno de Ludwika Paleta y aseguremos todos estos beneficios en nuestro organismo.
Mira este post: Ludwika Paleta: la tendencia en cutis, pelo y outfit
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