Mix de semillas, queso y frutas, ¡vegano!

Si andas en la onda vegana, un mix de semillas, queso y frutas es una excelente opción para un desayuno ligero y rapidito. 

Recuerda que las semillas son importantes en las dietas veganas, ellas aportan una significativa cantidad de proteína vegetal, ¡justo lo que el cuerpo de todas necesita! 

Mix de semillas, queso y frutas. ¡Para chicas veganas y las que deseen probar!

Mix de semillas, queso y frutas 

¿Qué necesitas? 

• Frutas de tu preferencia, la cantidad que quieras 
• Semillas de girasol
• Semillas de lentejas 
• Almendras trituradas 
• Queso vegano de tu preferencia
• Opción no vegana: Queso cottage

Paso a paso 

1- En un bowl, agrega las frutas previamente lavadas y picadas. 

2- Posteriormente  agrega el queso, puede ser en cubos o rayado, como prefieras. 

3- Como tercer paso, precede a añadir las semillas: de girasol, de lentejas y las almendras trituradas. 

4- Revuelve hasta que todos los ingredientes estén integrados. Notarás como este desayuno tiene ese crunch que tanto amamos. 

5- ¿Quieres agregar algo más? Puedes ingeniártelas con un poco de tofu o tipo yogurt… ¡amarás! 

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