El pan pita es un alimento lleno de historia y con un abanico de posibilidades a la hora de prepararlo. Es perfecto para toda hora del día y con casi cualquier ingrediente; además es bastante económico y sencillo de hacer, por los poco que lleva en su elaboración. ¿Qué tanto sabes de los beneficios que obtienes al agregar este alimento a tu dieta?
¿Cuáles son sus ingredientes?
Harina, puede ser de trigo, integral, de cebada y de la que encuentres en el mercado, pero la más común es de trigo. También contiene sal, levadura, agua templada y un poco de aceite de oliva.
Aportes calóricos
El pan pita tiene un aproximado de 137.5 calorías por cada 50 Gr lo cual lo hace mucho más livianos que otros tipos de cereales o panes. Nos otorga además grasas saludables y nos permite sentirnos más saciadas que con el pan blanco normal. Es la mejor opción para adelgazar y tener una vida más saludable.
¿Cuál es el mejor momento para consumir pan pita?
A pesar que puede ser consumido en cualquier momento y la preparación de shawarmas son más populares como cena, el mejor momento para comerlo es como desayuno, si lo que deseas es perder peso, claro. Además de ser bastante ligero, este pan te hará sentirte llena con poco y difícilmente sucumbirás al “otro más y ya.”
¿Cuántas rebanadas de pan pita son recomendables al día?
De acuerdo con expertos, lo ideal es que la mitad del consumo de pan diario sea integral para una dieta más saludable y balanceada. Si piensas ingerir pan pita durante un día, lo recomendable son dos rebanadas de este y no más, pero todo depende del tamaño.
Es delicioso, saludable y un buen acompañante para todo, tiene menos calorías que las tortillas y te hacen sentir más satisfecha. Es más probable que desees 5 o 6 tortillas que 5 o 6 pan pita, aunque su densidad no sea la mayor. ¿Cuál es tu favorito en el desayuno?
Acá te dejamos un receta parra hacer pan pita
Huevos escoceses, ¡sí o sí! necesitas probar esta receta
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