¿Por qué es peligroso bajar de peso rápido?

¿Sabes por qué bajar de peso es peligroso? Hoy te tenemos la explicación exacta y algunos consejos de la mano de una experta en el área.

Lorena Blas, licenciada en nutrición y especialista en procedimientos bariátricos explica en principio que esta cirugía es una herramienta para perder peso de forma saludable y garantizada. «Un proceso bariátrico ayuda a que los pacientes modifiquen los cambios de alimentación».

Bajar de peso rápido, ¡es peligroso! Foto: AndrewLozovyi en Depositphoto

Dietas flash, ¿buenas o malas?

La experta nos comenta que estas dietas sorpresas prometen bajar de peso muy rápido. Ella coincide con el pensamiento de muchas de nosotras, el hecho de bajar 2 kilos por semana nos parece fabuloso pero es totalmente arriesgado.

En este grupo de dietas, podemos mencionar las taaan mencionadas dietas efectivas de las redes sociales. Y sí, es cierto, cuántas veces no hemos estado en TikTok y nos salen videos de algunas dietas que hasta nos hacen dudar y querer intentar.

La experta aseguró que esto es altamente peligro y más cuando no está asesorada con un medico y recalcó en en las consecuencias negativas a mediano y corto plazo.

Bajar de peso por semana, ¿cuánto es lo recomendado?

Bajar más de 2 o 3 kilos por semana (9 o 10 kilos por mes), no es saludable, ya que puede tener efecto rebote y otras consecuencias de salud, dependiendo de la dieta que hayas hecho.

En este sentido, la doctora dijo que lo más recomendable es perder de 400 a 500 gramos por semana, lo que sería un total de 2 kilos por mes, aproximadamente.

Si quieres ver la entrevista completa, no dudes en visitar y seguir nuestro grupo de Bienestar y disfrutar de muchos consejos y tips de la mano de expertas.

La experta y nosotras en Kena, te aconsejamos cumplir con las dietas siempre con la asesoría de un medico tratante. ¡Es necesario!