La importancia de incluir productos nutritivos en una dieta es maravillosa, pero a veces no sabemos por qué utilizar ciertas cosas y cómo incluirlas en nuestra cotidianidad. Aquí te damos una idea para utilizar kéfir.

Una receta perfecta para estar saludable

Lifeway Kefir: Una alternativa saludable al consumo de azúcar

Satisfacción del paladar sin azúcar añadida: El kéfir natural tiene un sabor agradable y refrescante sin necesidad de añadir azúcar. Su proceso de fermentación natural le confiere un sabor ligeramente ácido, lo que permite disfrutar de una experiencia sensorial placentera sin recurrir a azúcares procesados.

El Kéfir es un producto que podrías incluir en tu desayuno, ya que además de ser delicioso y hasta 99% libre de lactosa contiene 12 cultivos probióticos vivos activos que pueden ser excelentes para recuperarte después de cualquier actividad deportiva que realices por la mañana.

También es bastante versátil puede tener cabida en todo tipo de platillos, lo puedes acompañar de cereales, frutos secos, frutas y semillas, es una gran elección para tener un desayuno completo, por eso te presentamos algunos alimentos que puedes prepararte con esta deliciosa bebida.

Receta deliciosa

Smoothie Mágico de Higo
Ingredientes:
1 Taza de kéfir natural
1 Plátano, congelado y en rodajas
4 Higos frescos
2 Cucharadas de almendras en rodajas
1 Cucharada de mantequilla de almendras
¼ Taza de semillas de granada (para decorar)
Preparación:
Agrega todos los ingredientes a la licuadora.
Mezcla hasta que esté suave, o hasta alcanzar la consistencia deseada.
Vierte en tu tazón favorito y cubre con almendras en rodajas y semillas de granada.
Rocía con mantequilla de almendras adicional, si lo deseas, y sirve.

Fuente: Lifeway
 


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Imagen principal de jcomp en Freepik


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