Reto: ¡Mejora tu vida en 1 semana!

Puedes hacer pequeños cambios o actividades diarias para mejorar tu estado de ánimo y tu día. ¡Mejora tu vida en una semana con este reto de 7 días!

Lunes: Compra saludable

Comienza tu semana comprando alimentos saludables. Asegúrate de incluir muchas frutas y vegetales. Integra un mercado balanceado y atrévete a comprar cosas nuevas pero saludables. ¡Que esto no se quede allí!, busca un par de recetas nuevas para variar un poco el menú.

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Martes: Organiza tus cajones

Puedes organizar una o varias, pero no es necesario hacerlo con todas. Comienza con la que suele ser más tediosa: el maquillaje. Saca todo, limpia el cajón y cada uno de los productos. A continuación define cómo será tu organización, puede que necesites conseguir algunos organizadores para ello.

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Miércoles: Limpia tus espejos

Algo tan sencillo que puede mejorar considerablemente el aspecto de tu hogar. Necesitarás un paño de microfibra y limpiar con movimientos circulares para obtener el mejor resultado de todos.

Jueves: Día de skincare y autocuidado

A veces, todo lo que necesitas es ver un maratón de alguna serie con una mascarilla en el rostro y tu mascota en el regazo. Descansar también es importante y no siempre debes esperar hasta el fin de semana para poder hacerlo. Se trata de buscar pequeños huecos para disfrutar de un tiempo a solas.

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Viernes: Revisa tus rutinas

Si no tienes una es momento de crearla. Si cuentas con una rutina de hace un tiempo siempre puedes mejorarla. El día de hoy revisa o lleva un registro de lo que te funciona y lo que piensas que podría funcionar en otro horario. También es buen momento para integrar otros hábitos saludables.

Sábado: Dobla tu ropa

Lo mejor para doblar las ropas es el método Konmari, hoy es el momento perfecto para lavar ropa temprano y doblarla por las tardes. Puedes poner música mientras lo haces.

Domingo: ¡Estírate!

Y ya se acaba la semana, ¿qué tal si hacemos unos ejercicios de estiramiento? Puedes tomar una clase de yoga por las tardes de al menos unos 15 minutos y comenzar la próxima semana con mucha energía.

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¿Qué tal este reto? ¡Mejora tu vida en una semana!

Auto red flags que podrías tener ¡Cuidado con ello!