Para inicios de año los ánimos están al tope, antes de planificar días y días de trabajo duro recuerda también tomar un tiempo para los descansos y desconectarte de todo. ¿Cómo hacerlo? Con una rutina de desconexión como la de acá.
¿Cómo crear una rutina para desconectarte?
Un descanso no es quedarse en cama utilizando las redes. Se trata más bien de crear una rutina donde no entren tus actividades cotidianas y pensamientos de la semana laboral. Necesitas desconectarte de absolutamente todo para concentrarte en ti y mimarte a ti.
Adiós tecnología
Elimina la tecnología de este momento lo más que puedas. Lo mejor es activar la opción de no molestar en todos tus dispositivos móviles. Esto evitará distracciones innecesarias y propiciará un mejor descanso para volver con ganas la semana entrante.
Crea el ambiente
Enciende una vela aromática y coloca música relajante, instrumental o suave para calmarte. Esto te ayudará muchísimo a entrar en el mood deseado.
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Baño largo
Toma un baño tibio largo y sin prisas. Consiente tu cuerpo y date tiempo para mimarte y realizar la rutina de cuidado más larga que tengas.
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Cuidado de piel completo
Aunado a lo anterior, dedica parte del día para cuidar de tu cuerpo con una rutina de piel completa. Además de la ducha realiza una rutina de skincare, arregla tus uñas limpia tus cejas y todo lo que desees. Prepárate para lucir increíble y radiante toda la semana.
Pijamas y rituales relajantes
Después de toda una semana utilizando ropa ajustada, colocarte la pijama más holgada, calentita y cómoda que encuentres. Además de ello prepara un ritual relajante para el día, como puede ser beber té o añadir esencias relajantes a tu cama antes de acostarte en ella.
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Leer
Es un día sin redes ni tecnología, por lo cual tu mejor compañero será un buen libro. Es el momento perfecto para mantener este hábito y cultivar una mente saludable.
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¿Qué te ha parecido esta rutina de desconexión para disfrutar esos días?
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