La aspereza de talones, también conocida como talones agrietados o xerosis, es una condición común que afecta a personas de todas las edades. Se caracteriza por una piel seca, gruesa y agrietada en la parte posterior de los talones. En algunos casos, las grietas pueden ser profundas y dolorosas, sangrando incluso.
Secretos para limar aspereza de talones
Exfoliación. Exfolia la piel de los talones una o dos veces por semana para eliminar las células muertas de la piel. Mira estas opciones caseras:
- Azúcar o sal. Mezcla azúcar o sal con tu crema o aceite hidratante habitual.
- Limón y aceite. Mezcla 1 cucharada de jugo de limón con 1 cucharada de aceite y agrega un poco de sal.
- Avena y azúcar. Mezcla 2 cucharadas de azúcar morena, 2 cucharadas de avena molida y 2 cucharaditas de miel con un poco de aceite de oliva.
- Leche y avena. Mezcla leche con avena hasta formar una pasta.
Hidratación
- Crema hidratante. Aplica una crema hidratante rica en emolientes como manteca de karité o aceite de coco después de exfoliar.
- Aloe vera. Aplica gel de aloe vera puro en los talones y deja actuar durante 30 minutos antes de enjuagar.
- Aguacate. Tritura un aguacate y aplícalo en los talones. Cubre con calcetines y deja actuar durante la noche.
Prevención
- Usa calzado cómodo.
- Hidrata tus pies diariamente
- Exfolia tus pies regularmente.
Asperezas de talones, ¡revierte el daño! Foto Freepik
¡No olvides!
- Remoja tus pies en agua tibia antes de exfoliarlos. Esto ayudará a ablandar la piel y facilitará la eliminación de la piel muerta.
- Usa un cepillo de uñas para exfoliar las zonas difíciles de alcanzar. como entre los dedos de los pies.
- Termina con un masaje en los pies. Esto ayudará a mejorar la circulación y relajar los músculos.
Recuerda:
La constancia es clave para mantener los talones suaves y libres de asperezas. Si tienes talones agrietados o doloridos, consulta a un podólogo.
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