¿Sufres de lumbagos? Mira estos estiramientos para aliviar el dolor

Para quienes sufren de lumbagos: hay estiramientos que son milagrosos para aliviar estos dolores desagradables. Te traemos algunos tutoriales para que mires cómo hacerlos correctamente. 

Según explican los expertos de Cuídate Plus, «La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda, cuyo origen tiene que ver con la estructura músculo-esquelética de la columna vertebral.»

Seguramente, cuando haces movimientos bruscos o cuando te agachas, quedas inmóvil, con un dolor punzante ¿cierto? ¡Respira e intenta recuperar la postura suavemente!

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Ejercicios para lumbagos

Estos ejercicios te ayudarán bastante. Hazlos con calma y al pie de la letra. 



LUMBAGO: ¿QUÉ ES Y CÓMO TRATARLO?

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