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Cambio de horario: ¿Cómo afecta al descanso y al cuerpo?

Llega el horario de verano donde el día nos dura un poco más, pero nos cuesta trabajo dormir y despertar, ya que sentimos que hemos perdido una hora del día. Este cambio de horario afecta principalmente a las personas de la tercera edad, los niños y las personas que padecen algún trastorno del sueño.