Bienestar

Sueño placentero: mejora su calidad, ¡ejercítate!

Si no ejercitamos por la mañana, nuestro cuerpo libera tanta carga que, lo más probable, es que caigamos como plumas durante la noche y descansemos de forma correcta para recuperar y revitalizar fuerzas. Nunca es tarde para incorporar el entrenamiento físico durante el día para tener calidad de vida y «de sueño también.»