Bienestar, Otros Sobrecarga progresiva: la regla de oro para ver resultados reales en el gym 28 de julio de 2025 ByMariel Gadaleta ¿Te sientes estancada en el gimnasio? La clave para ver resultados es la sobrecarga progresiva. Aprende qué es y las 5 formas de aplicarla. Leave a comment 10 Views
Bienestar, Otros Activa tus glúteos: el secreto para un entrenamiento efectivo y resultados visibles 28 de julio de 2025 ByMariel Gadaleta ¿Haces sentadillas y no ves resultados? El secreto es la activación de glúteos. Aprende la rutina de 10 minutos para despertar tus músculos. Leave a comment 9 Views
Bienestar Importancia del entrenamiento de fuerza en mujeres a partir de los 30 12 de mayo de 2025 ByMariel Gadaleta A medida que legamos a los 30 años, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios significativos. Uno de los aspectos más cruciales para mantener una buena salud física y mental es el entrenamiento de fuerza. Este tipo de ejercicio no… Leave a comment 81 Views
Bienestar Cardio: ¿Antes o después del entrenamiento de fuerza? 11 de junio de 2024 ByMariel Gadaleta Aprende en qué momento es ideal hacer cardio para lograr tus objetivos, bien sea pérdida de grasa, ganar masa muscular o mayor resistencia Leave a comment 630 Views
