Dolores de cabeza que aparecen de la nada, una fatiga que no se va ni con diez horas de sueño, problemas estomacales recurrentes que ningún remedio parece calmar… ¿Te suena familiar? En nuestra búsqueda de respuestas, a menudo nos centramos…
Hay formas de mejorar el manejo del estrés, incluyendo la incorporación de hábitos saludables a la rutina diaria, como ejercicio, meditación e incluso comer snacks adecuados.
