El movimiento es esencial para nuestra salud y bienestar general. Tiene gran relevancia en diferentes aspectos de nuestra vida como: la salud física, la mental, el bienestar emocional, la socialización y la creatividad. Es por ello que la industria del deporte no se cansa de inventar mejoras técnicas y entrenamientos para atraer audiencias nuevas. Te contamos 3 tendencias de entrenamiento para este 2024.
Tendencias de entrenamiento: ¡Lo más top!
Lo pudimos confirmar con el indoor cycling, pues desde hace 2 años fue sensacional ver y vivir el boom de esos estudios especializados y, año con año, se siguen marcando tendencias del tipo de entrenamiento que regirá el rumbo de quienes buscan siempre algo distinto.
Ejercicio funcional
Sigue en auge, pues además de que se pueden hacer con muy poco equipamiento, porque se trabaja con el propio peso del cuerpo, ayuda a mejorar resistencia, fuerza, estabilidad y coordinación muscular.
Foto: Clem Onojeghuo, Unplash
Pickleball
Seguramente has visto que los deportes de raqueta llevan un par de años en crecimiento exponencial y este año nos presenta el pickleball, deporte en el que conviven el pádel, bádminton, tenis y ping pong, una gran actividad física y aeróbica que te ayudarán a estar más ágil. Te sugerimos buscar el calzado adecuado.
¡Un buen ejercicio! Foto Venti Views, Unplash
Actividades al aire libre
La pandemia vino a cambiar la manera en que se hace ejercicio y a muchas personas las sacó de su zona de confort, llevándolas a espacios al aire libre.
Ya sea hike, senderismo o trail running, la tendencia se encamina a conectar con la naturaleza, ya que esto tiene grandes beneficios y más si se une al ejercicio.
Eso sí, no te olvides de usar el equipo adecuado para la montaña, pues un buen par de tenis harán la diferencia para el terreno. De eso dependerá si sufres o te enamoras.
¡Relajante! Foto Unsplash+, Unplash
La salud mental tiene la misma relevancia que la salud física y deben ir ligadas, por lo que aparece este concepto en donde las personas buscan un ambiente acogedor sumando elementos como velas, luces tenues, música relajante, o incluso una película o serie. Totalmente lo contrario a los gimnasios con música alta y gran cantidad de gente.
No importa lo que elijas, el mercado siempre estará tratando de satisfacer las necesidades de la gente y de llevarlas hacia una vida más saludable, fomentando la realización de deportes con cada vez mayor frecuencia.
Fuente Grupo Charly
Foto principal: Holly Mandarich, Unplash
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