¡Que vivan las frutas! Disfrútalas en un delicioso smoothie.
De arándanos
Ingredientes:
3 tazas de jugo de arándano
1 taza de arándanos deshidratados
Preparación:
1. Llena dos charolas para cubos de hielo con el jugo de arándano; congela.
2. Licua los hielos de arándano con el jugo restante y los arándanos deshidratados y sirve de inmediato.
De plátano y crema de cacahuate
Ingredientes:
1 taza de plátano rebanado y congelado
2 cucharadas de crema de cacahuate
1 bola de helado de vainilla
½ taza de leche entera fría
Preparación:
1. Licua todos los ingredientes hasta formar una consistencia homogénea.
2. Sirve de inmediato.
De mango y pitahaya
Ingredientes:
2 pitahayas
1 mango manila en trozos
2 tazas de agua
• hielo
• hojas de menta
Preparación:
1. Coloca la pulpa de las pitahayas, el mango con el agua en la licuadora, procesa hasta obtener un puré.
2. Añade hielo al gusto, licua nuevamente durante dos minutos. Si gustas, puedes agregar leche o yogurt para obtener la consistencia más cremosa.
3. Sirve de inmediato y decora con hojitas de menta fresca.
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