Si estás leyendo esto es porque posiblemente te has sentido en algún momento derrotada o frustrada, ¿cierto? Tengo 3 tips eficaces para mantener una mentalidad triunfadora en medio del caos.
No está mal sentirnos frustradas frente a ciertas situaciones, lo importante es saber salir de este colapso y mantener siempre una mentalidad sana, poderosa y triunfadora. ¿Fácil?, quizás no tanto, pero con estos recursos podrás hacerlo bien.
“Entrenar nuestra mente de manera disciplinada para convertir las amenazas en oportunidades y poder afrontar panoramas negativos nos permitirá no solo mejorar nuestro control de emociones, sino también nos servirá para ámbitos personales y profesionales”, argumenta Mónica Ramírez, jefe de Programas Preventivos de Sanitas Perú.
Mira este post: ¿Lista para meditar? Aquí herramientas que te ayudarán
Concéntrate en el presente, respira y agradece. Foto: Mustofa Rizky en Pinterest
Mentalidad triunfadora: ON!
- Piensa como ganadora ♥
Primero que todo, controla tus pensamientos, en lugar de dejar que ellos nos controlen a nosotras. ¿Cómo hacerlo? Trata de estar más conectada con ellos a lo largo del día, no es tan fácil como parece, porque te das cuenta del poco control que tienes sobre la forma en que piensa tu mente.
- ¡Medita, siempre! ♥
Varios estudios han demostrado que meditar cambia el modo en que nuestro cerebro responde al estrés. Piensa como el entrenador Phil Jackson, de los Chicago Bulls y Los Ángeles Lakers. Él asegura que enseñar a sus jugadores a meditar lo ayudó a ganar 11 títulos de la NBA. Meditar aumenta la conciencia del momento presente y te hará desprender ese pasado o las ansias del futuro que tanto te agobian.
- Visualiza el éxito y dalo por hecho ♥
¿Sabes el poder que tienen las imágenes mentales? Están relacionadas a la forma cómo se comporta el cuerpo.
Los estudios muestran consistentemente que, sin importar nuestro nivel de habilidad, visualizarnos a nosotros mismos ganando tienen un gran efecto en nuestro éxito. Y, aunque los resultados dependan de nuestros jugadores, por lo menos se reducirán nuestros niveles de ansiedad.
Sumado a esto, no dejes de ser agradecida. Tiene un poder increíble para tu mente y tu alma; y si lo haces constantemente de corazón, podrás notar muchos cambios positivos y satisfactorios.
A continuación, te dejo una reflexión que conseguí en TikTok. Analízala y empieza a cambiar tus palabras y pensamientos, del mismo cambiará tu frecuencia vibracional.
@gustavocuauhtemoc 5 Tips para tener una Mente mas Fuerte
♬ Monsters – James Blunt
Videos para meditar en 5 minutos
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