Aprovechando que aún estamos en el mes del amor, ¿hemos pensado en celebrar el nuestro, por todo lo alto? Después de haber pasado tanto, es momento de reflexionar y celebrar el amor propio todos los días.
Mis chicas, empecemos a prestarnos estar presentes, a cuidar de nuestro cuerpo, mente y espíritu. Cuando estamos bien con nosotras mismas es cuando empezaremos a vivir de forma real.
Fotos de Anna Shvets en Pexels
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¡Celebra tu amor propio este mes y todos los restantes del año!
Aquí te dejo algunos tips que son fundamentales para que te ames, respetes y aceptes por el resto de tu vida.
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Salud Mental: Ir a terapia, es parte de los check-ups que se deben de hacer, hoy en día es un must. Ayuda mucho para desahogarse, estar en paz con uno mismo, la tranquilidad se transmite a las demás personas, creando una reacción en cadena.
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Salud Física: Hay mil páginas que ayudan a continuar con actividad física desde casa, desde zumba hasta yoga, checa en youtube a Gym Virtual y a Elena Malova. Busca tener siempre buenos hábitos alimenticios, es lo primordial para prevenir cualquier enfermedad, además que te hacen sentir mejor.
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Contacto: Si bien el confinamiento todavía no se acaba, la tecnología nos sigue ayudando a estar en contacto con nuestra familia y seres queridos, esos minutos de convivencia son cruciales para estar de buen ánimo.
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Exámenes de prevención: Hacerse un check-up general cada año o seis meses ayuda a saber cómo está tu salud, prevenir una enfermedad aparte de que te ahorrará mucho dinero te permite hacer los cambios necesarios para tener un estilo de vida más saludable. Contempla tener un seguro de gastos médicos mayores para cualquier eventualidad, prevenir antes que lamentar.
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Tiempo contigo: Tu eres primero, dedícate tiempo, explota lo que te gusta, escribe, lee, aprende algo nuevo, pasar tiempo de calidad contigo misma, desde un baño prolongado hasta una cena rica viendo tu serie favorita, tomate un break consintiéndote.
Fuente: INTERprotección
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