Cada vez más presente en nuestras vidas, la medicina aromaterapia con sus beneficios ha salido de la botica y no solo se ha instaurado los spas y centros de yoga, ahora está presente también en los hogares y en nuestras rutinas de salud y belleza de cada día.
Te contamos el abc básico del aromáterapia y te damos 6 esencias clave para que comiences tu kit en casa, sepas cómo usarlo y en qué te ayuda.
Aromaterapia para principiantes
* En la actualidad la aromaterapia es una medicina complementaria ampliamente practicada, que utiliza aceites esenciales de plantas aromáticas, flores, hojas, semillas, cortezas y frutas para ayudar a curar. Los aceites esenciales se extraen normalmente mediante un proceso de destilación al vapor y suelen usarse:
- Holísticamente, donde los aceites se usan (frecuentemente con masaje) para tratar trastornos emocionales y físicos.
- Clínicamente, usados en combinación con los tratamientos de la medicina oficial.
- Estéticamente, donde quizá esté su uso más extendido, en el que los aceites se utilizan en quemadores o difusores en casa o se añaden a los baños.
¿Cómo funciona?
*La aromaterapia actúa sobre nuestro sentido del olfato y mediante la absorción al torrente sanguíneo. Aproximadamente el 15 por ciento del aire que inhalamos se dirige al techo de la nariz, donde los receptores olfatorios transportan los olores directamente a una parte del cerebro llamada sistema límbico.
*Los aceites esenciales también se dividen según su función: relajante, revitalizante y estimulante.
6 aceites esenciales para comenzar:
1.Mandarina: ayuda como calmante y edificante. (relajante)
Aplicación: una gotita en la planta de los pies, palmas, pecho y cuello cuando estés tensa o preocupada.
2. Eucalipto: aliado del sistema respiratorio en la congestión nasal, gripe y sinusitis. Combate herpes y piojos. También es desinfectante.
Aplicación: planta de los pies, palmas, pecho, cuello y en difusor ambiental cuando estés agripada y tópica en los demás casos.
3. Copaiba: hidrata la piel, combate la dermatitis, acelera la cicatrización, desinfecta y esteriliza el tejido, estimula riñones, combate el estrés y relaja.
Aplicación: tópica directo en la zona a tratar de la piel y excelente para un masaje relajante corporal o de cuello y cabeza.
4. Pachulí: para bajar la fiebre, repelente de mosquitos y termitas o diurético cuando masajeas el abdomen con éste.
Aplicación: tópica directo en la zona a tratar y para mosquitos también aplica en un difusor. ¡Es de mis aromas favoritos!
5. Bergamota: aumenta los niveles de energía y rendimiento.
Aplicación: una gotita en la planta de los pies, palmas, pecho, cuello y como difusor ambiental cuando estés bajona o requieras un boost energético para rendir más ese día.
6. Ylang Ylang: es un afrodisíaco natural, extraído de árboles tropicales y arbustos-anona.
Aplicación: ¿para elevar un ambiente sexy? una gotita en las sienes y muñecas, propias y de la pareja, en la almohada y perfecto para un difusor estratégicamente colocado cerca de la cama.
*Con información de sanitas.es y Do Terra
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