El zumo de zanahoria (jugo) tiene tantos beneficios que decidimos recopilarlos por acá. Tal vez no sean todos pero así te dará muchas razones para ir a prepararte un buen vaso de esta bebida.
Beneficios:
Ayuda a fortalecer las defensas: Cuenta con antioxidantes, los cuales son necesarios para proteger nuestro cuerpo de los radicales libres, además de fortalecer el sistema inmunológico y para evitar la propagación de virus y bacterias.
Foto de Alexander Mills en unsplash
Es bueno para la vista: Si una buena vista deseas tener, mucha zanahoria deberás comer. Es muy conocido que la zanahoria mejora la salud ocular y esto es gracias a ciertos compuestos como el betacaroteno y la lutenia.
Mejora la piel: Gracias a su efecto antioxidante y al betacaroteno puedes prevenir y retardar los signos de la vejez.
Ayuda al cerebro: El zumo de zanahoria es el mejor para cuando te sientes cansada mentalmente. Este contiene potasio y fósforo, dos componentes importantes para regenerar los nervios cerebrales.
Cuida los dientes y encías: La zanahoria tiene altos contenidos de flúor, ingrediente utilizado en los dentífricos para cuidar nuestra higiene bucal. No es raro que esta hortaliza nos ayude a mantenerla en buen estado.
Foto de Maddi Bazzoco en unsplash
Para heridas, inflamaciones y cicatrices: Como se mencionó anteriormente, la zanahoria mejora el aspecto de la piel debido a los antioxidantes pero además ayuda con estos tres problemas.
Fortalece el cabello y las uñas: Una de las mejores razones para tomar jugo de zanahoria. Nuevamente, todo es gracias al betacaroteno que tiene múltiples usos y beneficios para nuestro cuerpo.
¿Qué otras razones necesitas? Ya conoces los beneficios del zumo de zanahoria.
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