Aunque no lo creas, el té del hueso del aguacate es beneficiosos para tu salud. Suena extraño ¿verdad? pero si funciona.
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Té del hueso del aguacate: una tacita diaria
El aguacate es uno de los frutos más saludables en el mundo, pero su semilla, cosecha 70% de los aminoácidos que contiene el aguacate. ¿Sabías además que el hueso de aguacate tiene más fibra soluble que cualquier otro alimento?
Además de esto, cuenta con una gran cantidad de antioxidantes, que se encargan de combatir el envejecimiento de las células; mejora las defensas y te ayuda a combatir las bacterias; y cuenta con propiedades astringentes, combatiendo las inflamaciones intestinales.
¿Cómo se hace el té de hueso de aguacate?
- Lava el hueso usando únicamente agua.
- Ponlo a hervir en un litro de agua, durante 15 minutos a fuego lento.
- Retira el hueso y deja enfriar un poco.
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Aporte nutricional de 100 gr de aguacate
- 0,49 mg de hierro
- 1,88 mg de proteínas
- 12 mg de calcio
- 6,33 g de fibra
- 487 mg de potasio
- 1 mg de yodo
- 0,40 mg de zin
- 30 mg de magnesio
- 4,70 mg de sodio
- Vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, E y K
- 43 mg de fósforo
- 233 kcal
- 25,50 mg de azúcar
No tires más la semilla del aguacate y prepárate un tecito diario.
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