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Antes de dormir, ¡repite!

Los pensamientos o decretos positivos no solo son para nuestras mañanas. Así como iniciamos nuestro día, debemos cerrarlo; con motivación y muchísima actitud (no importa lo que haya pasado en el transcurso de tu jornada). Repite estas frases y mantente positiva incluso antes de dormir.

Siempre es importante para nosotras las mujeres mantener un equilibrio a lo que se le llama bienestar. Una forma de vida en la que la nutrición, la salud del cuerpo y la mente están en armonía. Aquí encuentras las mejores dietas, así como ejercicios para bajar de peso, para tonificar y fortalecer tu cuerpo. Te decimos si el ayuno intermitente es bueno y te contamos los mejores consejos para una dieta keto. También nos ocupamos de tu bienestar emocional con consejos de Psicología, para mejorar las relaciones de pareja, y tips para tener una sexualidad plena y feliz. Encuentra las recomendaciones de los profesionales de la salud emocional y mental para vivir libre y ser totalmente tú.  

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