En la actualidad, las computadoras, los teléfonos inteligentes y las Tablets nos quitan mucho tiempo, deteriorando nuestra salud visual. ¿Tienes cansancio ocular?
La vista también se cansa
Estamos trabajando horas y horas al frente de la pc ¿usas lentes? ¿Descansas la vista de vez en cuando mientras trabajas? Seguramente no y es por esto que la vista se cansa y empiezan los síntomas desagradables cotidianos.
El cansancio ocular es una enfermedad frecuente que se produce cuando nuestros ojos se cansan debido a si uso intensivo y sin ayuda extra (dejas los lentes en casa o en la bolsa).
Cuando manejamos por mucho tiempo a distancias largas o trabajamos mucho horas frente a la computadora, cuando nuestra vista está cansada es fastidioso, pero no es algo de gravedad. Si descansamos, desaparecerá sola.
El oftalmólogo Luis Abreu, egresado de la Universidad Central de Venezuela, recomienda tomar un descanso visual, al menos dos veces por día de trabajo. Él explica que con mirar objetos lejos y grandes, es suficiente para darle vida a nuestro órgano visual.
“Párate de la silla, busca un espacio abierto y empieza a mirar las nubes, edificios, arboles lejanos, personas caminando y determina colores de cada cosa que mires. Es buen ejercicio para aclarar la vista y darle un prudente descanso.” Explicó el especialista.
Los signos de una vista cansada son:
- Ojos adoloridos, cansados, con ardor o picazón.
- Ojos llorosos o secos.
- Visión borrosa o doble.
- Dolor de cabeza.
- Cuello, hombros o espalda adoloridos.
- Mayor sensibilidad a la luz.
- Dificultar para concentrarse.
- Sensación de que no puedes mantener los ojos abiertos.
Cuida tu visión y se prudente con los aparatos tecnológicos, son necesarios pero debes tener precauciones al usarlos.
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