El despertar espiritual, también conocido como iluminación espiritual o «satori» en el budismo, se refiere a una transformación individual en la que una persona se siente conectada con su propia verdad interior y a una fuerza mayor. Esta toma de conciencia puede venir de diversas maneras, como una revelación repentina, la práctica de la meditación o la reflexión espiritual.
Ocurre como resultado de la introspección después de un evento difícil o doloroso en la vida. A veces, personas que han experimentado una crisis emocional o un percance serio dicen sentirse totalmente cambiadas por ese momento.
¡Hagamos estos pasos trabajemos por nosotras! Foto Marcos Paulo Prado, Unplash.
¿Cómo hacer de forma consiente un despertar espiritual?
- Autoexploración. Es importante ser sincera y honesta consigo misma al establecer qué es importante para ti, en qué crees y qué no, y qué cambios necesitas hacer en tu vida.
- Meditación o contemplación silenciosa. Este tipo de introspección ayuda a enfocar la mente, relajar el cuerpo y centrar la conciencia. Esto te permite escuchar a tu interior y a tus sentimientos más profundos. La meditación también puede proporcionar una conexión mayor con la naturaleza y con Dios o lo divino.
- Práctica de la gratitud. Es el acto de agradecer a la vida por las cosas que tienes, en lugar de desear cosas que no tienes. Esto te ayuda a enfocarte en lo bueno, en lugar de lo malo, haciéndote más feliz y a querer vivir más en el momento presente.
- La lectura. La lectura de textos espirituales o filosóficos puede ser muy iluminadora. Cualquier material espiritual es una forma de contemplar ideas y conceptos más profundos acerca de la vida y la existencia. El proceso de reflexión que se produce al leer textos espirituales es totalmente transformador.
- Escritura. Es otra práctica importante para despertar espiritualmente. La escritura puede ser una forma de autoexploración y de reflexión personal. Al escribir, desarrollas una comprensión más profunda de ti misma y de las cosas que te preocupan. Por ejemplo, al escribir tus pensamientos, extraes una comprensión mayor de tu vida, tu historia y tus emociones.
Foto principal: Aamir Suhail, Unplash
Mira este post: Un vaso con sal debajo de la cama y ponle fin a las malas energías
Síguenos en redes sociales como @KENArevista:
