A veces tener todo al día cuesta muchísimo y esto suele estar vinculado con una falta de seguimiento en los hábitos y acciones del día a día. Puede ser que, la razón sea otra y sólo necesites limpiar tu cabeza para mantener el orden.
¿Limpiar tu cabeza?
¿A qué nos referimos con esto? Pues no se trata de meter la cabeza en un balde de agua fría. Más bien debemos de sacar todas esas ideas y pendientes que día a día revolotean en nuestra mente. Esto se logra de la manera más sencilla y arcaica posible: escribir.
Al escribir dejas ese pendiente plasmado y liberas el pendiente de tu cabeza.
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El ordenador de tu mente
Plasmar todo en el papel te ayudará a mantener toda tu vida en orden. Imagina que tu mente es un ordenador y como en todo ordenador, siempre tienes programas en segundo plano que se ejecutan silenciosamente. Aunque no lo puedas ver, esto atrofia y estorba la acción que realices en tu compu. Tu máquina se vuelve lenta, pesada y la única manera de volver a ser lo que era es con un reinicio o cerrando estas aplicaciones extra.
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De la misma forma funciona tu cerebro y es que, puedes limpiar tu cabeza plasmando todo aquello que necesitas recordar o hacer en una libreta, pizarra, notas y lo que desees. De esta forma liberas espacio y tu mente se agiliza.
¿Cuáles son sus beneficios?
- Tendrás más tiempo para las tareas principales
- Podrás organizar de una mejor manera las actividades diarias, semanales y mensuales
- Reducirás el estrés
- Aumenta tu capacidad cognitiva y creatividad
- Procrastinas menos
- Aprovechas tu día al máximo
¿Cómo hacer que funcione?
¿Cómo hacer que, anotarlo todo no se convierta en un tema más del montón que revolotea por tu mente? Es más sencillo de lo que parece, he aquí algunos consejos para lograrlo.
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- No lo pienses, actúa. Anota al momento lo que tengas que hacer.
- Designa un momento para anotar todo lo del día y ten cerca esta libreta para seguir escribiendo.
- Colócate un recordatorio en un lugar visible.
- No te distraigas con pequeñas tareas, anota y deja para después.
¿Qué te han parecido estos tips para limpiar tu cabeza y mantenerte enfocada?
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