Running: Lo que necesitas y nadie te cuenta antes de comenzar

Somos amantes de los deportistas, de los que ven por su salud, de los que viven con tanta pasión su deporte y de los que contagian a otros, pues el deporte mueve tanto que te podría motivar a comenzar en el mundo del running.

Una carrera es una mezcla de emociones y nostalgia por todo lo que tuvieron que experimentar para llegar a ese momento.

Lo que necesitas y nadie te lo cuenta antes de comenzar a correr. Foto Unplash

Lo que nadie te cuenta del running

Te sugerimos poder vivir, aunque sea de porra, una carrera. Estamos seguros de que te motivará a correr. Los que llevan un rato corriendo, saben que no es tan sencillo como “ponte unos tenis y sal a correr”. Sí, así puedes empezar, pero la verdad es que te enfrentarás a los siguientes retos:

• Cansancio. Como muchas personas, esto también se aprende. No es tan sencillo como parece, aunque te sientas con energía, los corredores deben de aprender a descansar y pasa mucho que cuando te sientes cansado, entonces es el día en que debes de entrenar.
• Lesiones. Casi todos los corredores pasan por este punto. La mejor recomendación es ir paso a paso en tus entrenamientos y de la mano de un entrenador de running y de un fisioterapeuta.
• Tu propio enemigo. La mente a veces te juega chueco. El running no solo se trata de evolucionar físicamente, sino mentalmente. Lo segundo puede ser mucho más difícil.
• Miedos. Una vez que te lesionas podrían nacer nuevos miedos que no existían. También algo pasa psicológicamente que te enfrentas con tus miedos de vida.
• Obstáculos. El trabajo, la rutina y demás muchas veces se interpone a los entrenamientos. Llegar a un equilibrio es sumamente difícil.

Y es que parece que te estamos invitando a no hacerlo, sin embargo, creemos que cualquier disciplina te exigirá todo tu enfoque. Por ello, el correr te ayudará en otros aspectos de la vida.

Además de eso, mientras tu nivel físico y mental va en aumento, te darás cuenta de que comienzas a necesitar más de lo bueno, empiezas a ser más eficiente. No gastas en absolutamente todo lo de running, sino que ya sabes lo que te funciona y lo que no.

Fuente: CHARLY

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