Alimentación saludable

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6 Consejos para una alimentación saludable en el trabajo

Por Paulina Suárez, especialista en nutrición y entrenamiento para la recomposición corporal* Actualmente las personas pasamos mucho más tiempo en el trabajo que en casa. Esto ha provocado que, sumado al estrés y ocupaciones del día, nos olvidemos de conservar una alimentación saludable en todo momento. Por eso, es imprescindible tener en cuenta algunas claves …

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¿Se puede tener una relación sana con la comida?

Esta pregunta es difícil, la comida y nosotras podemos tener una relación álgida, condicionada y de un pleito casi mortal. La comida nos da felicidad, sí, pero también nos la quita. Llena vacíos, nos da culpa. Nos atragantamos para callar o  para castigarnos, tenemos culpa si comemos o, incluso, tratamos de tener ¡algo bajo control! …

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Alimentos básicos en una cocina saludable

En la actualidad, la mayoría de las mujeres, por diferentes factores, deciden no ser amas de casa y eligen desarrollarse profesionalmente. Lo anterior, en el ámbito laboral, le ha valido un crecimiento importante a nuestro género; sin embargo, también ha ocasionado que las tendencias de alimentación cambien. De acuerdo con Quiero Saber Salud, la mayoría …

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