Descubre qué comer antes de entrenar para potenciar tu rendimiento. Aprende a elegir los mejores snacks y comidas para tener energía constante en tus rutinas.
El regreso a clases es mucho más que una fecha en el calendario. Con millones de estudiantes y familias reorganizando su vida para un nuevo ciclo escolar, también se abre la oportunidad de adoptar hábitos que contribuyan a cuidar el…
Aunque no lo crean, acabo de tener mi primera experiencia con una nutrióloga y ha sido toda una revelación, por eso, quiero compartirles cómo me fue, todo lo que creía que iba a suceder y lo que realmente pasó. ¿Por…
La normalización de la cultura de la dieta nos ha llevado a ser extremistas frente a nuestro peso. Es importante estar atento y detectar a tiempo si estamos propensos a padecer desordenes alimenticios, como consecuencia de lo que creemos es…
