En el mundo del fitness, a menudo se asocia la fuerza y la definición muscular con rutinas complejas o entrenamientos extremos. Sin embargo, la verdad es mucho más simple y accesible de lo que parece. Si buscas una forma efectiva…
Lo tengo que confesar: he comenzado a hacer ejercicio. Y sí, seguramente dirás: ¿y eso qué? Bueno, pues la pandemia sí me hizo que me quedara en casa, que no me uniera a clases y que… bueno, me volviera más…
Si te dijeran que estás a tiempo y que hay maneras de reprogramar la manera en que tu salud se manifiesta y que, de hacerlo puedes vivir más y mejor, ¿lo harías? De esto se trata el «biohacking». El término…
