Con la llegada del invierno, las noches se vuelven un desafío en muchas ciudades. El frío se cuela por la ventana y, de pronto, esa sensación de descanso reparador parece esfumarse. ¿Te has dado cuenta de que, a pesar de…
Descansar y conciliar el sueño es esencial para mantener una buena salud y un bienestar en óptimas condiciones. El sueño perdido jamás se recupera y puede traer graves consecuencias en nuestra salud. Si te cueste quedarte dormido o permanecer dormido,…
Me invitaron a una sesión con consejos para dormir bien y me entusiasmé mucho. Yo, como muchos de ustedes, seguramente, tengo periodos en los que no puedo descansar adecuadamente. ¿Existe alguna metodología que no conozca para conciliar el sueño y…
Todas en algún momento hemos sufrido de insomnio y es de lo peor. Si eres de las que se preguntan qué hacer para dormir mejor, acá te dejamos las indicaciones para tener una mejor higiene del sueño y dormir de…
Todos hemos atravesado por temporada donde el insomnio nos gana… Damos vueltas de un lado a otro y no logramos conciliar el sueño. ¿Cómo lograr superar esta tortura nocturna?
