¿La salud mental y el ejercicio físico van de la mano?
21 de junio de 2024
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Si no ejercitamos por la mañana, nuestro cuerpo libera tanta carga que, lo más probable, es que caigamos como plumas durante la noche y descansemos de forma correcta para recuperar y revitalizar fuerzas. Nunca es tarde para incorporar el entrenamiento físico durante el día para tener calidad de vida y «de sueño también.»
¿Te gusta correr? Pues es momento de saber cuáles son esas referencias específicas para elegir el mejor coach. Recordemos chicas, que no todos ofrecen lo que necesitamos y en base a esto, hay que prestarle atención a nuestras necesidades y estar seguras de los conocimientos «profesionales» del instructor para que se adapten y hagan un buen equipo.
