Cuando se habla de entrenamiento femenino, a menudo se piensa en ejercicios enfocados en glúteos y piernas. Sin embargo, hay una pieza clave que muchas veces se subestima: la plancha abdominal. Este simple pero poderoso ejercicio es mucho más que…
Si por el confinamiento dejaste de ir al gym y para continuar con tu entrenamiento optaste por alternativas virtuales como apps, plataformas o live fitness, pero ante tanta oferta y variedad acabas sin saber cuál es la mejor opción, te…
Tengo que confesarlo: no sé hacer lagartijas. No soy precisamente fuerte, pero me cae muy gordo no poder hacerlo correctamente. Así que me puse como tarea aprender a hacerlas. ¿Qué necesitas saber para hacer lagartijas? Que hay una técnica y…
