Si tu ciclo menstrual es un desastre y estás cansada de tomar anticonceptivos, quizá sea buena idea darle una oportunidad a una opción más natural. Bienvenida al mundo del Seed Cycling.
Escucha tus hormonas, el ciclo menstrual te dicta qué tipo de ejercicio y dieta te convienen. Desde cardio, pesas o recuperación, solo checa en qué día vas.
Hay mitos y realidades sobre la menopausia, ¡lo que sí y lo que no! es importante saberlo y desechar toda la información errada que tenemos con respecto al este proceso natural femenino.
