¿Qué es eso de la salud mental y por qué está tan de moda? Hoy en día, nos encontramos en una sociedad en constante movimiento y desafíos, donde el estrés y las preocupaciones parecen formar parte de nuestra rutina diaria….
Muchas veces los problemas que atentan contra nuestra salud mental necesitan atención directa de un psicólogo pero no siempre podemos acudir a él. Si deseas mejorar por ti misma, aunque sea un poco, sigue estos consejos para cuidar y mejorar…
A lo largo de nuestra carrera profesional debemos enfrentar ciertos retos y obstáculos que están ahícomo aprendizajes y que tienen como recompensa el éxito, sin embargo, existen ocasiones en lasque nosotros mismos podemos ralentizar este camino al llenarnos de dudas…
Si aún no has hecho ese reset anual y no sabes ni por dónde comenzar a planear tus propósitos del 2023, esta es una buena dirección. Con ayuda de estos 8 pilares del autocuidado podrás diseñar tus metas y objetivos…
¿Se puede tener un equilibrio entre la salud de la mente y el cuerpo? Dicen que cada año tenemos la oportunidad de iniciar desde cero y estos nuevos inicios «nos ayudan a replantear nuestras decisiones y todo lo que éstas…
Sabemos que los propósitos de año nuevo son personalizados y algunos se repiten en la lista de cada una. En vez de hablar del gym o un trabajo soñado, ¿por qué no enfocarse en algo más? Descubre estos propósitos de…
Desde hace un tiempo, te han querido vender la idea de manera bastante intensa que debes trabajar a diario, así sea un 0.5% para conseguir tus metas. ¿Qué pasa cuando tenemos más de una meta, cuando queremos más de un…
Existen situaciones en la vida que a veces, por más que quisiéramos que no nos pase a nosotros, terminan sucediendo como parte del aprendizaje que venimos a completar en la tierra, y qué mejor ejemplo que padecer por un corazón…
Dar el paso para cuidar nuestra salud mental con terapia, no es una decisión fácil. Muchas veces ni siquiera se habla de los temas relacionados a estos problemas como los ataques de ansiedad, ataques de pánico, despertar sin ánimos de…
Creo que cada vez que estamos en una década sentimos que es mejor que la anterior, pero puedo decir, sin duda, que nunca me he sentido mejor que después de los 40. Sí, ya soy una «señora cuarentona». Hay muchas…
La ansiedad es un trastorno de la salud mental. La podemos reducir a la práctica de pensar en el «futuro», lo cual al ser incierto nos lleva a sentirla
