Puede que hayas pasado de algún momento estresante y quieras volver a retomar hábitos y la rutina de antaño. Para volver al mundo ajetreado después de la calma o de una pausa, no necesitas llenarte de tareas, sino disfrutar cada…
La comida es algo tan rutinario que muchas veces suele volverse tedioso. Por lo general no nos permitimos estar presentes, tendemos a utilizar nuestro teléfono, o distraernos sin disfrutar realmente lo que comemos. Aunque parezca obvio, comer consciente es difícil…
La mente es tan importante como el cuerpo y para poder entrenarla existen miles de recursos. Libros de autoayuda, mediación, prácticas guiadas… pero las lecciones de estos 5 youtubers de crecimiento personal te ayudarán a ser una mejor persona y…