Descubre un entrenamiento de 30 minutos antes de dormir con yoga suave. Una rutina perfecta para relajar el cuerpo, calmar la mente y mejorar tu sueño.
Muchas de nosotras batallamos para dormir, ya sea por insomnio o alguna dolencia física. Sea como sea, estos ejercicios de yoga para dormir quizá sea tu solución. Intentarlo no cuesta nada y al menos te harás sentir un poco más…
