Un batido de melón y yogurt (también llamado licuado) es una bebida rica y refrescante. El melón es una fruta alta en agua y vitaminas, y el yogur es una buena fuente de proteínas y calcio. Ambos ingredientes contienen fibra, que es esencial para la salud digestiva, pues ayuda a prevenir problemas como el estreñimiento y contribuye a mantener un sistema digestivo saludable.
Para prepararlo, se pueden combinar trozos de melón con yogur natural y hielo en una licuadora, y luego servir. ¡Es deli!
Batido de melón y yogur para 2 personas
Ingredientes
- 1 trozo de melón
- 1 yogur natural azucarado (mejor si es tipo griego)
- 2 medidas del vasito de yogur de leche a tu gusto (puede ser desnatada o semidesnatada)
- Azúcar (solo será necesaria si el yogur no es muy dulce o utilizas uno sin azúcar).
Batido de melón y yogur. Foto Pinterest
Paso a paso
- Limpia bien el melón de piel y pepitas. Trocéalo.
- Coloca todos los ingredientes en la batidora y mezcla un par de minutos a potencia máxima hasta que el líquido esté cremoso. Prueba el nivel de dulce y ajusta si es necesario.
- Deja enfriar en el refri hasta el momento de servir.
- Puedes decorar con unas hojitas de menta o menta picada. Agítalo bien antes de servir.
Notita útil: Con esta misma receta puedes hacer batidos de kiwi o mango.
Foto principal encolombia Pinterest
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