Cameron Diaz, actriz con amplia trayectoria y muchos recuerdan por su papel en la máscara ha develado su secreto para lucir tan bien a su edad. ¿Quieres saber cuál es?
Bailar
La actriz dice que de forma periódica sigue ejercicios de yoga por YouTube, pero lo que realmente disfruta para mantenerse en forma es el baile.
foto de camerondiaz en instagram
¿Indumentaria e instrumentos?
Aunque la ropa cómoda, un lugar idóneo y demás son necesarios en algunos tipos de ejercicios, no es realmente importante a la hora de bailar. Camerón Diaz comenta que sólo necesita una playlist de 6 canciones y bailar a todo dar durante unos 15 minutos.
foto de camerondiaz en instagram
¿Qué hace en nosotros el bailar?
Este ejercicio también es una actividad que nos genera placer. Al bailar tu estado de ánimo aumenta e incluso tu cerebro libera endorfinas para sentirte mejor y más feliz. Con respecto al baile, este es un medio para expresarnos y soltarnos. Es muy bueno para el alma y por supuesto, quemar calorías.
foto de camerondiaz en instagram
Así que ya lo sabes, baila 15 minutos al día y opten un cuerpo en movimiento y saludable como Cameron Diaz.
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