Durante los últimos días hemos estado en alarma por la mala calidad de aire en el valle de México, por ello es importante tomar precauciones que ayuden a cuidar nuestra salud ante la contingencia ambiental.

1.- La situación se vuelve más crítica con los brotes de influenza, la mala calidad de aire no es un buen factor para la buena  recuperación de enfermedades respiratorias, en caso de presentar molestias acude a tu médico y usa cubre boca para evitar el contacto directo con las partículas contaminantes.

2.- Se recomienda no hacer actividades en el aire libre entre la 13:00 hrs y las 17:00 hrs.

3.- Los cuidado deberán ser mayores para niños y personas de la tercera edad para evitar enfermedades respiratorias.

4.- Tomar agua y comer bien es una de las principales recomendaciones en esta época en la que los cambios de temperatura se hacen presentes y la gripe aparece, ayudarán a mantenerte hidratado y con fuerza.

5.- Evita fumar en lugares cerrados y mantén ventanas y puertas cerradas.
6.-Sabemos que el coche es indispensable para movernos en esta ciudad tan caótica pero evita usarlo en estos días, aprovecha que el sistema de transporte público es gratuito e investiga que días tu automóvil no circula para evitar multas no deseadas.

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