Nuestros ojitos merecen un cuidado especial. No solamente depende de la visita del médico, es fundamental que adquieras hábitos de cuidado diarios para disfrutar de una buena salud visual.
¿Qué hacer? Mira estos consejos…
13 tips para cuidar tu salud visual
- Acude a tu médico oftalmólogo una vez al año
- Disfruta del aire libre y la luz del sol
- Cuida que tu alimentación sea saludable
- Descansa los ojos regularmente
- Procura tener lágrimas artificiales (sirve para la resequedad)
- Usa siempre gafas de sol
- Descansa uno o dos días del rímel y maquillaje
- Si usas lentes de contacto, dales el uso determinado
- Descansa la vista de la luz del celular o Tablet
- Pañitos de manzanilla fría antes de dormir ¡para refrescar!
- No usar cremas vencidas (en el contorno de los ojos)
- Evita estrujarte los ojos de forma continua
- No utilices maquillajes vencidos
Generalmente desconocemos algunos de estos detalles que marcan la diferencia y no cuidamos nuestros ojos. Cada uno de estos 13 puntos son importantes para poder disfrutar de una adecuada salud visual.
Lo más recomendable es hacer de cada una de ellas, una rutina diaria. Va de la mano con el amor propio. Hazlo con paciencia y constancia para que puedas ver resultados beneficiosos.
Podrías inculcarle a tu familia estos hábitos y de esta manera, cuidar la salud visual de los tuyos. Pareja, hijos, hermanos, papá, mamá y todos aquellos que vivan contigo.
Si notas alguna irregularidad en tus ojos o en la capacidad visual, contacta a tu médico y sal de dudas… la prevención y el descarte siempre es importante. ¡visión sana, vida sana!