Son por excelencia frutas ricas en antioxidantes, los cuales son rejuvenecedores ya que tienen la capacidad de regenerar las células del cuerpo de manera sorprendente.

Beneficios:

  • Por su bajo contenido calórico, las puedes consumir como colación.
  • Aportan betacaroteno, adecuado para los problemas de la vista, contiene vitamina A.
  • Ayudan al buen funcionamiento de las células, gracias a su gran contenido de oligoelementos.
  • Combaten el envejecimiento, porque son antioxidantes y aportan polifenoles, ricos en vitamina A y E.
  • Previenen enfermedades cardiovasculares, gracias a los altos niveles de flavonoides, específicamente, antiocianina.
  • Las frutas como las fresas, tienen la función de eliminar el ácido úrico y hacen frente a la hipertensión.
  • Fortalecen el sistema inmunológico, por su gran aporte de vitamina C.

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