No necesita ser Año Nuevo para que comiences con una vida fitness. Ese giro lo puedes dar en el momento que lo quieras. Solo debes decidirlo y ponerte en movimiento para ser parte de esas personas que quieren estar cada vez mejor. Por eso te enseño hoy el kit para iniciarte en este nuevo estilo de vida con toda, ¿te late?
Ten en cuenta que no eres la única que ha pasado por esta situación, ya que, por un lado, el sedentarismo es un problema que se acentuó con la llegada de la pandemia. Por otra parte, los hábitos alimenticios, en América Latina, tampoco son los más saludables, apunta la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL), y pues aquí en México es imposible resistirse al atole con tamales, los tacos, el molecito y las carnitas ¡Diiios! Pero nada es excusa para ponerse seria en la meta: bajar de peso.
Mira este post: VIDEO: ejercicios con mancuernas ¿cómo se hacen y para qué sirven?
Kit para iniciar una vida fitness
Así que ahora que te has dado cuenta de que no estás solo en esta situación, es momento de poner una solución y priorizar tu salud. Para ello debes de contar con el elementos esenciales que harán tu vida fitness más fácil, inteligente, cómoda y que te impulsará a dar lo mejor de ti cada día.
¿Qué debes tener?
Aplicaciones móviles
Hay más de una app para que descargues en tu smartphone y puedas registrar tu plan alimenticio y solo eches un vistazo de vez en cuando, para saber que lo estás haciendo bien. También hay otras que te recuerdan beber agua, para que te mantengas hidratado y algunas más que te ayudarán a organizarte para que le des un espacio de tu día a ejercitarte.
Ropa deportiva adecuada
Primero elige el deporte que deseas practicar, recuerda que debe de ser uno que te guste. Posteriormente, pregúntale a tu entrenador cuál es la que se ajusta a dicho entrenamiento. Solo ten en cuenta que debe de hacerte sentir ligero y permitirte libertad de movimiento.
Un tapete exclusivo para ejercitarte
Muchas rutinas incluyen ejercicios de fuerza que se tienen que realizar acostado, como abdominales o las famosas y retadoras “planchas”. Un buen tapete deportivo es acolchado y ergonómico, para que no te lastimes a la hora de hacer tus ejercicios.
Dispositivos tecnológicos
Serán un gran apoyo contar con funciones inteligentes para que lleves el registro de los pasos que diste al día y los progresos de tus entrenamientos. Sin embargo, hay dispositivos como la HONOR Band 6 que hacen mucho más que eso, ya que esta smartband también monitorea indicadores de salud clave como la frecuencia cardiaca y saturación de oxígeno en la sangre (SpO2).
También le da seguimiento a otros indicadores que serán un plus para más de una persona: estrés, calidad del sueño y el ciclo menstrual. Todo esto en conjunto te informará con gran detalle cómo va tu vida fitness.
Además, puedes incluir unos auriculares con cancelación de ruido para que te concentres mucho mejor en tus rutinas de ejercicio.
Recuerda que es importante acudir con un médico antes de que comiences con un estilo de vida más saludable para que te guíe en el camino y no tengas otros problemas en tu salud. Por eso, ya sabes cómo equiparte con este kit inteligente, que sin duda, hará la diferencia en tu vida fitness.
Cuéntanos, si ya los usas ¿Qué tal te funcionan?
Con un smartband hacer ejercicios es más fácil
¡Cero cables! para más comodidad
Fuente: Honor
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