La risa nos libera del estrés, la ansiedad y transforma el pensamiento negativo a optimista. Pero apartando esto, es curioso saber que un rato de buena risa puede contribuir para la pérdida de peso.
Un equipo de científicos de la Universidad Vanderbilt en Nashville, Tennessee (EE.UU) concluyó que reírse durante 15 minutos al día puede ayudar a perder peso, ya que la risa hace que el corazón lata más rápido, trabajando a la vez una serie de músculos, lo que redunda en un aumento del gasto de energía.
Adicional a esto, se reveló que las vibraciones del diafragma genera una especia de masaje interno, específicamente en el estómago y en el hígado, ocasionado jugos gástricos que reducen los ácidos grasos y nos ayudan a eliminar toxinas del organismo. Podemos llegar a perder 2 kilos al año con nuestro aporte de risa diario.
¡JA, JA, JA!, la risa nos ayuda a adelgazar, ¿cómo la ves? Foto: iofoto en Depositphoto
¿Cómo puedes estimular tu risa? ¡El JA, JA, JA más fit de tu vida!
Hay personas que les cuesta mucho reír, los motivos varían y suelen ser muuuuy personales, pero lo que es igual para todas es que, si nos estimulamos, podemos llegar a experimentar las carcajadas más alegres de nuestras vidas y con esto, poner a vibrar nuestro cuerpo y hacerlo quemar calorías de la forma más natural que pueda existir. ¿Cómo hacerlo?
- Recuerda situaciones divertidas que te hayan pasado
- Imaginar escenas vergonzosas que den risa y burlarte de ti misma
- Deja que te hagan cosquillas, podrás reír a montón y recordar cuando eras niña
- Mirar una película o serie chistosa y dejar que la risa fluya, sin contenerla
- Puedes asistir a un standup comedy con tus amigas y vivir un par de horas diferentes, donde la diversión sea el motivo principal del show.
Tienes muchos motivos para sonreír, pero para reír tienes la excusa perfecta que beneficia tu bienestar, salud y condiciones físicas. ¡JA, JA, JA y adelgaza!
Mira este post: Sonido del mar, ¿por qué nos relaja tanto?
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